23 мая в рамках корпоративной программы «Жить физически активно!» для сотрудников учреждения был проведен тренинг «Профилактика синдрома профессионального выгорания, или Как жить полной жизнью и не «сгореть» на работе».
Целью тренинга стало развитие ресурсов противодействия выгоранию, формирование духовного благополучия и психологического комфорта, а также создание атмосферы безопасности, одобрения и дружеского расположения. Для достижения этой цели были поставлены следующие задачи: создать условия для личностного роста участников, передать знания о синдроме профессионального выгорания, его причинах и способах преодоления, а также сформировать умение управлять своим психофизическим состоянием и адекватно относиться к проблемам.
В ходе тренинга участники выполняли упражнения, направленные на восстановление профессионального тонуса и обучение техникам профилактики выгорания. Упражнения включали в себя такие активности, как «Имя — качества», «Аплодисмент», «Ассоциации в парах», экспресс-оценка профессионального выгорания, работа с психотравмирующими ситуациями и осознание личностных ресурсов.
Особое внимание было уделено техникам саморегуляции, таким как упражнение «Цветной воздух» и «Снятие напряжения в 12 точках». Эти методы помогли участникам научиться справляться со стрессом и восстанавливать эмоциональное равновесие.
В завершение тренинга была проведена рефлексия в формате «Карусели общения», где участники поделились своими впечатлениями, обсудили трудности и полученные результаты.
